Træningsformen

Mor–barn træning er for dig, der gerne vil træne uden at undvære din baby. Træningen er tilrettelagt, så I kan være sammen hele vejen, og din baby inddrages i mange af øvelserne – som “vægt”, eller som en del af øvelsen.

Hvis din baby sover eller ikke har lyst til at deltage, findes der altid alternative øvelser, så du stadig får en god og effektiv træning.
Fokus er på styrke, stabilitet, kondition og kropskontrol med særligt hensyn til kroppen efter graviditet, i et trygt og hyggeligt fællesskab med andre mødre og babyer.

Der er gode faciliteter til rådighed, herunder puslebord, bleer i str. 1–4, stofbleer, vådservietter samt elkedel og mikroovn til varme af fx. Mælk.