Vores holdtræning er en intensiv og funktionel træningsform, der kombinerer:
    •    Øvelser i både lavt og højt tempo.
    •    Styrke- og mobilitetstræning.
    •    Effektiv helkropstræning med både egen kropsvægt og redskaber.

Vi inddrager bl.a.:
    •    Dumbbells
    •    Elastikker
    •    Boksepuder
    •    Sliders
    •    Sjippetov
    •    Plyobox
    •    TRX
    •    … og meget mere


Filosofi og fællesskab
Træningen varer 55 minutter, og med små hold på maks. 10 deltagere er der tid til, at alle bliver set.
    •    Fokus på at genfinde din styrke – både fysisk og mentalt.
    •    Sjove, udfordrende og varierede øvelser inspireret af moderne funktionel træning, HIIT samt styrke- og mobilitetstræning.
    •    Et stærkt fællesskab, hvor der er plads til alle forskelligheder.
    •    Som din træner guider jeg dig hele vejen og hjælper dig med at bruge din krops styrke optimalt.

Forandring sker ikke af sig selv – den skabes gennem fokus, dedikation og vilje til at arbejde for det.