Vores holdtræning er en intensiv og funktionel træningsform, der kombinerer:
    •    Øvelser i både lavt og højt tempo.
    •    Styrke- og mobilitetstræning.
    •    Effektiv helkropstræning med både egen kropsvægt og redskaber.

Vi inddrager bl.a.:
    •    Dumbbells
    •    Elastikker
    •    Boksepuder
    •    Sliders
    •    Sjippetov
    •    Plyobox
    •    TRX
    •    … og meget mere


Filosofi og fællesskab
Træningen varer 55 minutter, og med små hold på maks. 10 deltagere er der tid til, at alle bliver set.

Fokus på at genfinde din styrke – både fysisk og mentalt.
Sjove, udfordrende og varierede øvelser inspireret af moderne funktionel træning, HIIT samt styrke- og mobilitetstræning.
Et stærkt fællesskab, hvor der er plads til alle forskelligheder.
Som din træner guider jeg dig hele vejen og hjælper dig med at bruge din krops styrke optimalt.

Forandring sker ikke af sig selv – den skabes gennem fokus, dedikation og vilje til at arbejde for det.